mec食34日目（52.2キロ）

10月16日（月）

体重52.2キロ（スタート時から-0.5キロ）

【食べたもの】

肉80g

卵2個

チーズ10g

バター60

生クリーム320

デカフェ（ココナッツオイル15+バター）

ゆで卵とブロッコリー70g。

刺身4切れ（サーモン、鮪、鯵、ブリ）

鶏皮40g（肉量80gで計算）

生クリーム320ml分

生クリーム食べ過ぎたー！

18時間空腹で過ごすのはできてます。

ただ生クリーム高いから、なるべくラード強化でいきたいです…

でもなにもかも制限するとやる気が出ないから、生クリームよりクリームチーズにする？

それよりもやっぱりお腹減ったらmec食優先にしたほうがいい？

なぜなら力が出ないから〜。。

また悩んで決めます〜