10月12日（木） 体重53キロ（スタート時から+0.3キロ） 【食べたもの】 肉150g 卵2個 チーズ5g バター40g アマニ油5g 昨日の残りの鳥もも肉80g。鶏皮40g。 牛ももにんにく味噌漬け2枚。 と、上の写真の卵1個と目玉焼き。 この日からアマニ油を小さじ1取り入…