9月29日（金） 体重53.7キロ（前日比-0.2キロ） 【食べたもの】 肉400g 卵3個 チーズ170g バター50g 卵チーズ。 鶏胸肉のガーリック醤油焼き。 冷やしピーマン（糖質0.7g）良いね。 デザートチーズ400g分（糖質13~15g）作った♡ 切ると食べすぎなくていい！ …

9月28日（木） 体重53.9キロ（前日比+1.1キロ） 【食べたもの】 肉200g 卵4 チーズ300 バター80 ノンカフェイン生クリバターコーヒー。 牛とピーマンのマヨカレー醤油。 あんま美味しくなかった…シンプルが1番。 鯖のわさび酢醤油（水煮缶半分） これは美味…

6月27日（水） 体重52.8（前日比+-0） 【食べたもの】 肉270 卵4個 チーズ170（デザートチーズ15g糖質2.7g含む） バター40 水切りヨーグルト（糖質2） こんにゃくラーメン（2） 明太クリームチーズデニッシュ（2.5） 卵だけパンwith生クリーム25g（0.8） ス…

9月26日（火） 体重52.8キロ（前日比+-0） 【食べたもの】 肉280g 卵3個 チーズ270g バター40g 生クリーム25g（糖質0.8） 焼き豆腐80g（0.8） 菜っ葉3枚 明太こんにゃく麺（2） アサヒスタイルゼロ 焼酎 1キロ40円で買った中華こんにゃく麺いいかも♡明太子こ…

9月25日（月） 体重52.8キロ（前日比-0.2キロ） 【食べたもの】 肉220g 卵3個 チーズ300g バター40g アボカド1/4 ラード（3センチ）生クリームノンカフェインコーヒー。 旦那にかつ丼。 豚ロース焼いたやつとちーずせんべい。 馬刺し。 手作りデザートチーズ…

9月24日（日） 体重53キロ（前日比-0.6キロ） 9月14日からmec食スタート。 それまでは、おから、こんにゃくとかの低糖質ダイエットで53〜56キロをうろちょろ。 常に食べることばかり考えてました。 mec食はじめてから便秘ぎみで、トイレは3日に1回ぐらいにな…

9月23日（土） 53.6キロ（前日比+0.6キロ） 【食べたもの】 肉220g 卵3個 チーズ85g （デザートチーズ1個15g糖質2.7gを2個含む） バター60g 焼き豆腐80g 菜っ葉3枚 アボカド1/4 バター（10g）生クリームノンカフェインコーヒー。 菜摘バーガー。旦那に作った…

１週間前（9/14）からmec食スタート。 調べつくしたけど、バターは太らない説は本当なんだろうか。 ここんとこ毎日150〜200gくらい食べてます。 体重はスタート時52.6キロ 今→53.0キロとやや増加。 身長159センチ、体脂肪28前後が多いです。 ちなみに時間は…