mec食12日目（53キロ）

9月24日（日）

体重53キロ（前日比-0.6キロ）

9月14日からmec食スタート。

それまでは、おから、こんにゃくとかの低糖質ダイエットで53〜56キロをうろちょろ。

常に食べることばかり考えてました。 

mec食はじめてから便秘ぎみで、トイレは3日に1回ぐらいになってます。でも膨張感はなし。

下痢はずっと治ってたのに、この日かなり久しぶりになった。

mec食にしてから変わった点は

⚫︎どうしようもない食欲がかなりマシになった

⚫︎歯垢がつきにくい

⚫︎眠い

⚫︎顔にデキモノできた

 ⚫︎よく噛むから顎が痛い

あとは、少しだけベッドで横になった時に吐き気と腹痛、足がなんか暑いぐらいかな。

歯はずっとツルツルで、フロスした後匂い嗅ぐと臭かったのが（ドン引きしないで）、臭くないです。

常に甘いの食べたい！チョコ食べたい！欲求がかなり薄れてます。顎は筋肉痛だけどシャープになってきますように♡

【食べたもの】

肉220g

卵3個

チーズ85g

肉吸いこんにゃく麺

カカオ95パーセントチョコ1個（糖質0.6g）

赤ワイン3杯

焼酎6杯くらい

ラード（1センチ）生クリームノンカフェインコーヒー。 

イチボ半額でゲットできたのでステーキ♡砂肝も。

旦那には牛カツと砂肝の唐揚げ。

鶏胸2枚分、ダシダのジャーキー作ったからオヤツにしよう（ちょっと味濃かった）

旦那の夜ご飯に焼きおにぎり。

1キロ40円で買ったこんにゃく麺を肉吸いに入れて。

前は560gのこんにゃくペロリだったのに、250gくらい？のこんにゃくも食べきれず…

チーズ苦手だったのにチンしたら美味しい！しかも180g180円くらいの1番安いスライスチーズが、1番美味しいかも。笑

チーズ問題は解決したので、卵料理のバリエーション増やしていきたいな♡

この日はがんばって？バター欲を抑えたからか？体重はやや戻った。

いろんな情報を信じるなら、バター食べ放題なんだけど…どうなんだろう。 

食べたいから悩む！

今月の体重グラフ。