mec食74日目（55.6キロ）

11月25日（土）

体重55.6キロ

体脂肪率33.2キロ

【食べたもの】

肉400

卵1

チーズ15

バター＆ココナツ30

デカフェ。

煮卵1こ。

明太子こんにゃくもやし（糖質5〜6）

手羽元グリル3羽100くらい？

唐揚げ300（高野豆腐の衣糖質1）

ブロッコリー40。

チーズ15。

糖質ゼロビール500を1本。

焼酎200mlくらい。

最近写真の貼り付けができない。

食べてるから体重めっちゃ増えてるんだけど、こんぐらいでこんなに増えてたっけ？

久しぶりに体重増えすぎて嫌になって朝起きたくなかった。なのにお腹が減ってくるとどうでもよくなる。

57って数字初めてみたし。。。

卵＞肉＞チーズ

を心がけてみようかな。

脂質多いとやっぱ太るみたい。

生クリーム食べまくってたら体重そのままで体脂肪増えてたもんなー