11月9日（木） 体重53.7キロ（スタート時から+1キロ） 体脂肪率33.2% 【食べたもの】 肉370 卵0 チーズ240 バター、ココナツ50 ラードチョコ50（糖質1.5） デカフェ。 デザートチーズ200。 牛肉220とブロッコリー70。 鳥軟骨150（糖質1.5） クリームチーズ40…