11月29日（水） 体重54.6キロ（スタート時から+1.9キロ） 体脂肪率32.6% 【食べたもの】 肉550 卵0 チーズ130 バター＆ココナツ40 ステーキ（シンシン）390と牛こま110。 ソース（糖質3） サラダチキン50 高野豆腐ラスク３個分（糖質3） 油揚げスナック3枚。…