mec食75日目（56キロ）

11月26日（日）

体重56キロ（スタート時から3.3キロ）

体脂肪率31.3%

【食べたもの】

肉120

卵1.5

チーズ50

バター20

コーヒーゼリー（糖質1）

卵蒸しパン（糖質0.4）

スペアリブ40

 ↑おいしかった。

桝元の辛麺の鍋の豚80

ブロッコリー40

白菜、ニラまぁまぁ

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豆腐150（糖質2.3）

こんにゃく麺

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↑写メが添付できない

鍋は汁は飲んでないけどまぁまぁ摂取してしまったかな。

にんにくも食べたし。

 あとは手作りハーゲンダッツ風アイス（全部で糖質9）を少し食べた。