mec食54日目（52.8キロ）

11月5日（日）

体重52.8キロ（スタート時から+0.1キロ）

体脂肪率30.6%

【食べたもの】

肉200

卵1

チーズ45

アマニ油5

ココナッツオイル20

バター30

生クリーム100（糖質3）

デカフェ2杯。

ラードチョコ120（糖質4.8）

卵とブロッコリー。

豚軟骨100。

 砂肝50。

ジャーキー、鶏皮50。

アーモンド10粒（糖質1前後？）

便通あり。

脂質とりすぎな日。

20時から2時までご飯の時間（オイル系以外）が定着してきたかな。

脂質過多だなー