11月4日（土）
体重52.9キロ（スタート時から+0.2キロ）
体脂肪率30.9%
便通なし。
【食べたもの】
肉200
卵0
チーズ０
グラスフェッドバター30
ココナッツオイル20
生クリーム150
デカフェ2杯。
ラードチョコ80くらい（糖質3前後）
牛肩ロース100くらい。
砂肝100くらい。
卵もチーズも食べたくなくて肉ばっかり。
肉、卵、チーズの中で食べたいもの（たぶん肉？）食べてこうかな。
階段も休憩しないと登れなかったのは、やっぱり筋肉落ちてた？
しばらくサプリに頼って、肉と脂質強化でいこうかな〜
