10月1日（日） 体重53.6キロ（前日比+0.5キロ） 前日比いるかな？ mec食はじめてから何キロ増えたかに変更しようかな？ 【食べたもの】 肉120g 卵2.5個 チーズ100 バター20 水切りヨーグルト50g（糖質2.3g） 卵デニッシュwith生クリーム（3.2） 冷やしピーマ…