10月15日（日）
体重52.4キロ（スタート時から-0.3キロ）
【食べたもの】
肉150g
卵1.5個
チーズ15g
バター70g
生クリーム20g
アマニ油5g
ココナッツオイル25g
ノンカフェインコーヒー（2杯）
ローストポークと牛こま50gと、鶏皮25（生だと50g）
鳥軟骨50gとブロッコリー40g。
生クリーム200ml2つホイップして冷凍。
今度はゆっくり食べたいな（目標）
ココナッツオイルかバターの影響？か、下痢したり胸焼けしかけたりした。
でも18時間はオイルでお腹を満たしてから食事ができた。なんとなくこの空腹時間を長くするのが今のところ良さそうだから、続けてみたい。
