mec食31日目（52.6キロ）

10月13日（金）

体重52.6キロ（スタート時から-0.1キロ）

【食べたもの】

肉650g

卵2個

チーズ10g

バター100g

生クリーム200ml

アマニ油5g

鶏皮430g（焼いたら105g）ぜんぶ。

牛こまの塩焼き（165g）

ローストポーク1枚（タレなし）

牛すじ煮込み50g。

取った糖質は牛すじ煮込みの調味料分と生クリームかな？

頭狂ってるぐらいの脂質の多さ！笑

ケトプロ食と空腹の時間を意識してみたけどカロリーヤバそう。

18時までバターかじって我慢して、それから卵2個食べた。

ダラダラ食べしないように我慢して、21時ごろから肉食べ始めて止まらない！

お酒もはじめはすぐ酔っちゃったのに、食べ始めたらどんどん飲めるようになった。なんかハイになってどんどんポジティブに食べ続けた。

しかも次の日も後悔してないし、寝る前のホイップクリームの爆食いのせいか？まだハイな感じ。

カロリーはこんな感じ（おおざっぱに）

のわりに次の日は400gしか増えなかった。

も、増えたのか？

脂質過多でたんぱく質少なすぎかなー

それを意識してたけど、妊活にとったらどうなんだろう。

少し続けてみる？

バターなどの脂質＞肉＞ 卵＞チーズ

って感じかな。

サプリは

マルチビタミンミネラル、葉酸、カルシウムをとってます。フェリチンとったほうがいいらしく悩んでます。

粛々とmec食のほうがいい気がする…

けど、脂質強化で体質変えたい…

でも、妊活にはどうなの？

ぐるぐる〜

トランポリン続いてます