mec食21日目（54.4キロ）

10月3日（火）

体重54.4キロ（スタートから+1.7キロ）

前日に好きなだけ食べたら増えた…

【食べたもの】

肉260g

卵2.5個

チーズ120

バター40

ナッツ6粒

冷やしピーマン1個（糖質0.7g）

卵デニッシュ。

旦那に和風ポークソテー。まぁまぁ好評。

鶏胸のマヨ醤油焼き。

その他に皮、レバー、豚ロースの塩焼きも。

チーズせんべい。

旦那の朝ごはんに惣菜パン。

デザートチーズまぁまぁ食べちゃったけど我慢できた方かな。

お酒飲み過ぎ感があったから気をつけよう。

お腹減るまで我慢するのが1番（当たり前）