10月16日（月） 体重52.2キロ（スタート時から-0.5キロ） 【食べたもの】 肉80g 卵2個 チーズ10g バター60 生クリーム320 デカフェ（ココナッツオイル15+バター） ゆで卵とブロッコリー70g。 刺身4切れ（サーモン、鮪、鯵、ブリ） 鶏皮40g（肉量80gで計算） …