5月6日（日曜）
体重53.8キロ
体脂肪率31%
食べたもの
16⚪︎小麦蒸しパン（糖質2）240
10～⚪︎火鍋（糖質10以下？）500～ 640
5⚪︎ティラミス（糖質4.5）360 1000
⚪︎自家製アイス100（糖質1）100 1100
16⚪︎ブランのドーナツ2個（糖質26）520 1370
10⚪︎堅焼きおっとっと（糖質9.3）150 1530
5⚪︎チーズラスク（糖質5.3）160 1690
12⚪︎ブランパン（糖質4.4）210 2170
13⚪︎アトキンスバー（糖質3）220 2400
たんぱく質85
糖質60以上
2400kcal
便通あり。
寝る前（18時）55キロ
