5月4日（金曜） 体重53.6キロ 体脂肪率30.4% 食べたもの 2⚪︎ダシダキャベツ（糖質5）60 13⚪︎アボカド納豆ブロ（糖質6.5）340 400 1⚪︎豆乳寒天（糖質1）40 440 22⚪︎サラダチキン（糖質1）120 560 2⚪︎スナオアイス（糖質8）80 640 4⚪︎小麦蒸しパン（糖質1）140…