糖質制限222日目（53.9キロ）

4月29日【日曜】

体重53.9キロ

体脂肪率31.1%

食べたもの

13⚪︎海老3匹 60 

3⚪︎舞茸 15 75

4⚪︎ブロッコリー100（糖質1.2）35 110

7⚪︎もやし2袋（糖質5）55 170

⚪︎スープカレー（糖質4.6）120 330

62⚪︎鳥もも330 390 720

16⚪︎高野豆腐プリッツ（糖質1.2）240 800

3⚪︎コーヒーゼリー（糖質2）250 1050

⚪︎手作りアイス（糖質1）100 1150

6⚪︎ブランパン（糖質2.2）100 1370

⚪︎ホワイトチョコ（糖質3）100 1470

7⚪︎アトキンスバー（糖質3）190 1660

たんぱく質120

糖質24

1660kcal

便通なし。

寝る前55.9キロ

相変わらずお腹減ってないのに、ずっと食べ続けちゃうし食べすぎだけど、久しぶりにアトキンスバー1本で我慢できたから褒めてあげよう。

写メのキャラメルチョコレートナッツロールバー、一番好きかも。