5月3日（木曜） 体重53.6キロ 体脂肪率32.6% 食べたもの 3⚪︎舞茸15 4⚪︎ブロッコリー100（糖質1.2）35 50 4⚪︎ほうれん草（糖質0.6）40 90 20⚪︎鶏団子5個（糖質0.6）110 200 12⚪︎豆乳スープ（糖質4）180 380 7⚪︎薬研軟骨80 50 430 9⚪︎おから蒸しパン（糖質1）1…