糖質制限189日目（51.5キロ）

3月27日（火曜）

体重51.5キロ
体脂肪率29.9%

食べたもの
⚪︎デカフェ1杯10

5⚪︎ブロッコリー120（糖質1）40 50

12⚪︎飛騨牛100 470 520

14⚪︎卵パン2個93g（糖質0.8）200 720

37⚪︎膝軟骨300（糖質2）300 1020

⚪︎豆乳ラテ（糖質1.2）40 1060

⚪︎ゆかり糖質ゼロ麺（糖質1）20 1080

⚪︎バター3 20 1100

たんぱく質68

1100kcal

便通なし。

寝る前53.5キロ

半年以上ぶりに51.5キロって数字をみた！

嬉しい！

多少のつわりのせいなのか？、食欲が抑えられて我慢できてる。あと早めに歯を磨いて布団に入ってるのも大きい。

妊娠後期から確実に太るタイプだから、今のうちに減らしておきたい。栄養面も全く問題ないから良し！