3月18日（日曜）
体重52.7キロ
体脂肪率31.3%
食べたもの
⚪︎デカフェ2杯20
⚪︎サイリウム餅30 50
6⚪︎ブロッコリー140（糖質1.2）50 100
66⚪︎レンチン胸肉300 340 440
25⚪︎やげん軟骨200（糖質0.8）110 550
⚪︎豆乳ラテ（糖質0.8）50 600
70⚪︎レンチン胸肉320 350 950
15⚪︎卵蒸しパン2個分（糖質0.8）200 1250
⚪︎鶏皮たくさん たぶん700以上
たんぱく質185
2000kcal
便通あり。
食べ過ぎた。
昨日あたりから雲行きあやしい。
お腹減ってないのになにかを食べたくていくらでも、食べちゃう。
