3月12日（月曜） 体重52.8キロ体脂肪率31.2% 食べたもの⚪︎デカフェ3杯30 ⚪︎豆乳ドロリッチ（糖質0.8）40 70 ⚪︎しらたきペペロン（糖質0.8）40 110 ⚪︎レタス50（糖質0.3）10 1204⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 15314⚪︎卵とバター（糖質0.4）180 380 80⚪︎レ…