糖質制限174日目（52.8キロ）

3月12日（月曜）

体重52.8キロ
体脂肪率31.2%

食べたもの
⚪︎デカフェ3杯30

⚪︎豆乳ドロリッチ（糖質0.8）40 70

⚪︎しらたきペペロン（糖質0.8）40 110

⚪︎レタス50（糖質0.3）10 120
4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 153
14⚪︎卵とバター（糖質0.4）180 380

80⚪︎レンチン鶏胸 400 450 880

⚪︎紅茶豆乳ラテ（糖質0.8）40 920

たんぱく質98

920kcal

便通なし。