糖質制限175日目（52.3キロ）

3月13日（火曜）

体重52.3キロ
体脂肪率33%

食べたもの

⚪︎デカフェ10

25⚪︎薬研軟骨200（糖質0.8）130 240

6⚪︎ブロッコリー140（糖質1.2）50 290
14⚪︎ゆで卵（糖質0.4）180 470

66⚪︎レンチン胸肉350 400 870

⚪︎豆乳ラテ（糖質0.8）40 910

たんぱく質111

910kcal

便通あり。

その他ノンアル、カロリーゼロコーラも飲んでます。デカフェにはエリスリトールや糖質ゼロのチョコシロップとかも入れてます。