糖質制限170日目（52.7キロ）

3月8日（木曜）

体重52.7キロ
体脂肪率32.5%

食べたもの

⚪︎コーヒー2杯20

11⚪︎ブロッコリー270（糖質2.2）90 110

⚪︎舞茸ソテー 60 170

⚪︎糖質ゼロビール500mlを4本 320 490

⚪︎ストロング酎ハイ2本（糖質4）310 800

60⚪︎膝軟骨460（糖質4）350 1500

27⚪︎玉子3個蒸しパンバター（糖質1.5）400 1900

50⚪︎薬研軟骨500（糖質2）300 2200

たんぱく質137

2200kcal

便通あり。