2月26日（月曜）
体重54.1キロ
体脂肪率33.2%
食べたもの
⚪︎バターコーヒー2杯60
⚪︎サイリウムドロリッチ（糖質1.2）60 120
4⚪︎ブロッコリー120（糖質1）40 160
9⚪︎鳥レバー50 60 220
110⚪︎レンチン胸肉480 560 780
⚪︎もやし80えのき50（糖質3）30 810
23⚪︎薬研軟骨150 190 1000
休肝日。
たんぱく質146
1000kcal
便通あり。
寝る前におから蒸しパン食べたくなったけど、その前に体重測ったら54.5キロで、明日の朝53キロ代！？と思ったら我慢できた！
明日からまたお酒飲むから暴食気をつけよう。
