糖質制限16日目（54.8キロ）

1月27日（土曜）

体重54.8キロ
体脂肪率30.8%

食べたもの

⚪︎コーヒー〔オイル6〕60

⚪︎サイリウム餅200（糖質0.6）20

⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240

⚪︎焼酎200 420

⚪︎クリームチーズ30 100

⚪︎鶏胸肉200 200

⚪︎手羽元3本 200

⚪︎豆乳しらたき麺300（糖質2）102

⚪︎卵蒸しパン２個（糖質1）200

⚪︎バター20 200

⚪︎生クリーム50（糖質1.4）200

⚪︎手作りカッテージチーズ100（糖質1.5）100

2100kcal

寝る前の誘惑おそろしや〜

便通なし。