1月30日（火曜） 体重55.3キロ 食べたもの ⚪︎糖質ゼロビール500ml 120 ⚪︎焼酎250 350 ⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）35 ⚪︎鶏胸肉600（糖質2）600 ⚪︎ゆで卵2個（糖質0.8）200 ⚪︎玉子蒸しパン4個（糖質1.5）400 ⚪︎バター20 200 ⚪︎豆乳100（糖質1.2）35 ⚪︎生クリ…