1月24日（水曜） 体重55.7キロ体脂肪率32.1% 食べたもの⚪︎鶏胸185 200 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎420 ⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）40 ⚪︎牛かたロース165 300 ⚪︎鳥もも75 140 ⚪︎卵３個 300 ⚪︎バター30 224 ⚪︎プロセスチーズ200 680 2544kcal 便…