2018-01-27 糖質制限15日目(54.3キロ) 糖質制限ダイエット 1月26日(金曜) 体重54.3キロ体脂肪率32.1% 食べたもの ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎鶏胸300 300 ⚪︎豚軟骨35 80⚪︎ブロッコリー100(糖質0.8)40 ⚪︎しらたき豆乳麺600(糖質2)200 ⚪︎プロテインクッキー20 40 ⚪︎自家製カッテージチーズ110(糖質2)120 ⚪︎卵蒸しパン2個(糖質1)200 ⚪︎豆乳ラテ100(糖質1.2)35 1675kcal 便通なし。 寝る前56.1キロだった。 生クリームは我慢できた