1月26日（金曜） 体重54.3キロ体脂肪率32.1% 食べたもの ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎鶏胸300 300 ⚪︎豚軟骨35 80⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）40 ⚪︎しらたき豆乳麺600（糖質2）200 ⚪︎プロテインクッキー20 40 ⚪︎自家製カッテージチーズ1…