1月14日（日曜） 体重55.5キロ体脂肪率33% 食べたもの ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 240 ⚪︎焼酎200 420 ⚪︎ブロッコリー130（糖質1）40 ⚪︎黒毛和牛80 300 ⚪︎しらたき辛麺1キロ（糖質4）150 ⚪︎サイリウム餅200（糖質2）60 ⚪︎卵蒸しパン0.5個（糖質0.3）50 ⚪︎自…