1月25日（木曜）
体重54.7キロ
体脂肪率31.1%
食べたもの
⚪︎膝軟骨100 100
⚪︎豚軟骨43 100
⚪︎ブロッコリー120（糖質1）50
⚪︎鳥ササミ80 80
⚪︎サイリウム餅100（糖質0.4）40
⚪︎胸肉200 200
⚪︎卵蒸しパン２個（糖質1）200
⚪︎バター15 120
⚪︎生クリーム130（糖質3.6）700
1610kcal
生クリーム20パーセントオフ（純正47%が1パック260円）でついつい買ってしまった
今日は120mlで我慢できたから、明日も我慢する！
酒飲まなかったから許されたようなもんだ！
便通なし。
