2月18日 体重54.4キロ体脂肪率31.4% 食べたもの⚪︎コーヒー1杯10 ⚪︎手作り豆乳ドロリッチ（糖質1.2）45 55 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 120 175 ⚪︎ウイスキー150 200 375 5⚪︎ブロッコリー120（糖質01）40 4151⚪︎めかぶ10 42514⚪︎ゆで卵2個（糖質0.4）182 607 …

2月17日（土曜） 体重53.6キロ体脂肪率30.9% 食べたもの⚪︎コーヒー2杯 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 180 190 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 223 180⚪︎サラダチキン800 900 1123 8⚪︎焼き豆腐110とめかぶ（糖質1.5）130 1253 10⚪︎おから蒸しパン10切れ（糖質…