糖質制限155日目（54.6キロ）

2月21日（水曜）

体重54.6キロ
体脂肪率28%

食べたもの

⚪︎コーヒー1杯10

⚪︎わらび寒天餅（糖質0.5）20 30

8⚪︎サイリウムお好み焼き（糖質7前後）220 250

7⚪︎胸肉ジャーキー35 80 330

⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 180 510

38⚪︎牛肉もも赤肉178（糖質1）300 810

4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 843

78⚪︎レンチン胸肉350（糖質1）450 1300

⚪︎ウナギボーン10 100 1400

⚪︎焼酎ドロリッチ（糖質2）150 1550

15⚪︎手作りカッテージチーズ120（生クリ入）200

1750

13⚪︎チーズ50 250 2000

たんぱく質165

2000kcal

便通なし。

食べすぎた

カロリーは割と適当です。

もっと取ってるのかな？

卵ゼロだ…

寝る前57.7キロ！