2月4日（日曜） 体重55キロ体脂肪率30.7% 食べたもの⚪︎コーヒー2杯 10 ⚪︎サイリウムわらび餅（糖質0.4）30 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 120 ⚪︎焼酎200以上 200 ⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33⚪︎ゆで卵2個（糖質0.8）182 ⚪︎胸肉450 500 ⚪︎牛肉かた80 140 ⚪︎…