糖質制限171日目（52.9キロ）

3月9日（金曜）

体重52.9キロ
体脂肪率32.1%

食べたもの

⚪︎コーヒー2杯20

8⚪︎ひきわり納豆（糖質2.3）100 120

4⚪︎ブロッコリー（糖質0.8）100 40 160

12⚪︎薬研軟骨100（糖質0.5）100 260

⚪︎しらたきラーメン（糖質1）40 300

10⚪︎胸肉ジャーキー50くらい？ 100 400

14⚪︎ゆで卵2個（糖質0.4）180 580

66⚪︎レンチン胸肉300 350 930

たんぱく質114

930kcal

便通あり。

寝る前55.4キロもあった！

なんでだろう？

あと、妊娠したかもなので、ノンアルビール飲んでます。カロリーゼロのは記載しません。