糖質制限184日目（52.4キロ）

3月22日（木曜）

体重52.4キロ
体脂肪率30.6%

食べたもの

⚪︎デカフェ1杯10

5⚪︎糖質ゼロ麺うどん（糖質1）70 80

5⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50 60

7⚪︎ゆで卵1個（糖質0.2）90 150

40⚪︎牛肉もも200（糖質1）370 520

17⚪︎レンチン胸肉160 680

5⚪︎薬研軟骨40 40 720

70⚪︎レンチン胸肉320 350 1070

⚪︎豆乳ラテ（糖質1.2）40 1110

たんぱく質142

1110kcal

便通あり。

普通だったらこのカロリーだったら少しずつでも減っていくんじゃないのかなぁ。

たんぱく質多すぎると太る説に当てはまってるか、よほど代謝が低すぎるか。