糖質制限185日目（52.5キロ）

3月23日（木曜）

体重52.5キロ
体脂肪率29.9%

食べたもの

⚪︎デカフェ1杯10

5⚪︎糖質ゼロ麺（糖質1）70 80

6⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50 130
7⚪︎ゆで卵1個（糖質0.2）90 220

18⚪︎薬研軟骨150（糖質0.6）120 340

25⚪︎薬研軟骨200（糖質1.5）160 500

70⚪︎レンチン胸肉320 350 850

14⚪︎卵だけチン2個分（糖質0.4）200 1050

⚪︎バター20くらい 150 1200

⚪︎豆乳ラテ（糖質1.2）40 1240

たんぱく質140

1240kcal

便通あり。

卵蒸しパンにおから入れるの忘れてて、卵だけになった笑。