3月23日（木曜） 体重52.5キロ体脂肪率29.9% 食べたもの ⚪︎デカフェ1杯10 5⚪︎糖質ゼロ麺（糖質1）70 80 6⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50 1307⚪︎ゆで卵1個（糖質0.2）90 220 18⚪︎薬研軟骨150（糖質0.6）120 340 25⚪︎薬研軟骨200（糖質1.5）160 500 70⚪︎レン…