3月16日（金曜） 体重51.9キロ体脂肪率29.1% 食べたもの ⚪︎デカフェ1杯10 ⚪︎バター5 40 50 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）40 90 7⚪︎ゆで卵1個（糖質0.2）90 180 88⚪︎レンチン胸肉400 450 630 66⚪︎レンチン胸肉300 330 960 10⚪︎手作り胸肉ジャーキー50くらい …