2月15日（木曜） 体重53.6キロ体脂肪率30.9% 食べたもの⚪︎コーヒー1杯10 ⚪︎糖質ゼロビール1.5ℓ 180 190 ⚪︎焼酎100 80 270 3⚪︎ブロッコリー85（糖質0.7）30 30012⚪︎薬研ナンコツ100（糖質0.3）60 480 14⚪︎ゆで卵2個（糖質0.4）182 662 67⚪︎サラダチキン300（…