糖質制限169日目（53.7キロ）

3月7日（水曜）

体重53.7キロ
体脂肪率29%

食べたもの
⚪︎コーヒー2杯20

⚪︎糖質ゼロビール500mlを4本 240 260

⚪︎チューハイ1本（糖質2.5）170 440

53⚪︎牛ももステーキ250 460 900

6⚪︎ブロッコリー150（糖質1.5）60 960

25⚪︎卵3個分蒸しパン（糖質1.5）300 1230

⚪︎バター40ぐらい？ 350 1580

たんぱく質84

1600kcal

便通あり（下痢）