3月6日（火曜） 体重53.8キロ体脂肪率30% 食べたもの⚪︎コーヒー2杯20 9⚪︎ブロッコリー210（糖質1.7）80 100 ⚪︎豆乳ドロリッチ（糖質01）40 120 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 240 360 3⚪︎ししゃも30 390 78⚪︎鶏胸肉350 390 800 ⚪︎焼酎100 100 900 67⚪︎膝軟骨55…