2018-03-07 糖質制限168日目（53.8キロ） 糖質制限ダイエット 3月6日（火曜） 体重53.8キロ体脂肪率30% 食べたもの⚪︎コーヒー2杯20 9⚪︎ブロッコリー210（糖質1.7）80 100 ⚪︎豆乳ドロリッチ（糖質01）40 120 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 240 360 3⚪︎ししゃも30 390 78⚪︎鶏胸肉350 390 800 ⚪︎焼酎100 100 900 67⚪︎膝軟骨550（糖質2.2）400 1300 たんぱく質157 1300kcal 便通あり（下痢）
