2月13日（火曜） 体重54.1キロ体脂肪率29.7% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯10 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを2本 120 130 ⚪︎焼酎100 80 210 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）33 24314⚪︎ゆで卵2個（糖質0.4）182 425 77⚪︎サラダチキン360（糖質1）400 825 25⚪︎低脂肪乳手…