2月20日（火曜） 体重54キロ体脂肪率30.9% 食べたもの ⚪︎コーヒー2杯20 ⚪︎糖質ゼロビール500mlを3本 180 200 ⚪︎焼酎20 20 220 ⚪︎具なし味噌汁（糖質2？）30 250 4⚪︎ブロッコリー100（糖質0.8）35 28510⚪︎卵1個と白身2個分（糖質0.3）130 415 78⚪︎レンチン胸…