3月11日（日曜） 体重52.6キロ体脂肪率31.4% 食べたもの ⚪︎デカフェ1杯10 8⚪︎ブロッコリー160（糖質1.7）70 80 14⚪︎ゆで卵2個（糖質0.4）190 270 ⚪︎しらたきペペロン（糖質0.8）35 310 90⚪︎鶏胸400 460 770 8⚪︎鶏胸ジャーキー50（糖質1）100 870 たんぱく質1…