3月17日（土曜） 体重52.3キロ体脂肪率28.3% 食べたもの ⚪︎デカフェ2杯20 ⚪︎サイリウム餅20 40 30⚪︎鶏胸ジャーキー150位 300 5⚪︎ブロッコリー120（糖質1）40 400 9⚪︎牛肉かたロース50 120 520 80⚪︎レンチン胸肉360 400 920 66⚪︎レンチン胸肉300 330 1250 ⚪︎…