牛肉ダイエット37日目（56.1キロ）

1月11日（木曜）

体重56.1キロ
体脂肪率31.3%

食べたもの

⚪︎しらたき担々麺 400

⚪︎卵蒸しパン半分（糖質0.3）51

⚪︎ブロッコリー150（糖質1.2）50

⚪︎サイリウム餅300（糖質1）60

⚪︎牛ハラミ70 260

⚪︎鶏胸 100 100

920kcal

大量のこんにゃくでお腹をごまかした。

栄養が偏りすぎてる。

ダメだな。